20대 대장암 확률 이런 경우라면 의심해봐야 해요
최근 연구에 따르면, 20대에서도 대장암에 걸릴 확률이 증가하고 있습니다. 이는 우리가 흔히 알고 있는 고엽서지 질환인 대장암이 노화와 연관된 질병이 아니라는 것을 시사합니다. 이번 글에서는 20대에 대장암이 의심될 만한 상황을 살펴보고 어떻게 대비해야 하는지 알아보겠습니다.
1. 가족력
대장암은 유전적 요인이 큰 역할을 합니다. 따라서, 만일 가족 중 어느 누군가가 대장암에 걸렸거나 대장암 진단을 받은 적이 있다면, 20대에서도 대장암 발생 가능성이 높아집니다. 이런 경우 정기적인 검진이 꼭 필요합니다.
2. 장내 세균의 불균형
장내 세균의 균형이 깨지게 되면, 대장암 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 일반적으로 건강한 사람의 장 내 세균은 다양하게 분포되어 있어야 하지만, 과다한 유해 세균이 증가하거나 유익한 세균이 감소할 경우 대장암 예방에 도움이 되는 섭취량의 식이섬유를 충분히 섭취하고, 발효식품을 꾸준히 섭취함으로써 장내 세균의 균형을 유지할 수 있습니다.
3. 흡연 및 과도한 음주
흡연과 과도한 음주는 대장암 발생 위험을 높일 수 있는 요인입니다. 그렇기 때문에 건강한 생활습관 유지와 함께 금연 및 음주를 자제하는 것이 필요합니다.
4. 식습관
고지방, 저섬유의 식습관은 대장암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그에 반해, 과일, 채소, 견과류 등을 충분히 섭취하고 염분 섭취를 줄이는 등 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
5. 증상
대장암 초기 증상은 명확하지 않아 무시되기 쉽습니다. 하지만 변비, 설사, 변괴, 체중 감소, 피곤, 복부팽만 등이 지속될 경우 대장암이 의심됩니다. 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 전문의 상담이 필요합니다.
이상과 같은 경우가 해당된다면, 20대에도 대장암을 의심해봐야 합니다. 가능하다면 정기적인 건강검진을 받고, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.